由于工作的关系，要时常到医院或者家中看望生病的同事，他们之中不乏正值壮年或者干脆正在年轻的人。看着他们躺在病榻中痛苦的样子，想起来健康有多么重要，也就对健康有了许多思考。
都说身体是革命的本钱，身体不好，就等于没有了资本，也就谈不上革命了。比如，有些人非常有钱，简直是腰缠万贯，富可抵国，但却过早地失去了健康，甚至失去了生命。那么，亿万的财富对于他来说，怎么能比得上拥有一个健康的身体呢？所以，对于一个人来说，最大的财富应该是健康，而不是金钱与地位。
但往往是当局者迷，有许多人对财富与地位等身外之物趋之若骛，费尽心机，而对于自己的健康却马马虎虎，满不在乎，尤其是一些年轻人或壮年人，总觉得自己的身体结实，于是拼命地去追求金钱，追求名利，而不惜透支自己的身体。当一个人躺在病榻上的时候才知道健康重要的时候，似乎已经晚了。小病还好说，若得了大病或者疑难病症，结果就更加凄惨。
自己的健康没有了，不单是自己要忍受着精神与肉体的折磨，而且你的家人，你的亲人，你的朋友也要为你耗费心力。即便现在的医学发达，科技高超，能够延续人的生命，但是，没有了质量的生命是一种多么无奈的事情啊。恐怕家人所承受的压力与痛苦要比患者本人还要大许多倍。所以，健康不但是你自己的幸福，同时也是你的家人，你的朋友，你的亲人的幸福。而我们呢，在自己还年轻，还健康的时候，却每每忽略了这些，于是抽烟喝酒，于是加班熬夜，于是娱乐通宵，慢慢地，我们的身体在支出了超负荷的生命力后，终于发生了“故障”而抛锚。
失去自由的人，渴望窗外明媚的阳光；被病痛折磨的人，才知道健康何等重要。但我们不要得了病之后才重视健康，才渴求健康，才后悔当初。健康是由我们自己来做主的，若想获得快乐的人生，若想在本应健康的年龄里获得平安与幸福，那么必须关注健康，珍视健康，把健康当作生命中最重要的资源去维护去经营，因为健康不能靠他人靠医生靠药物，而是掌握在自己的手中。
正确的生活方式和快乐的心态是获得健康的前提和保证，撇开这两点，则无非是纸上谈兵，舍本逐末。现在介绍养生，健康保健的知识与方法很多很多，譬如那几条著名的养生法则：戒烟少酒，平衡饮食，适量运动等，我们可以从中汲取些有益的部分。直到今天，似乎世界上并没有一个放之四海而皆准的保证健康的方法，因为个体与个体之间是有差异的，别人的保健方式与方法对于你的作用可能是微乎其微，甚至适得其反。所以，在借鉴其他养生与保健知识和方法的同时，要注意自己摸索，寻找出一条适合自己的保健路径。
只有健康着你的健康，才能幸福着你的幸福。健康不是别人的事情，而完完全全是自己的事情。你的大脑，你的嘴巴，你的腿脚，你的双手主宰着你的健康指数。
